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2026년 10월 16일 오늘의 식단

잡곡밥감자국가자미구이도토리묵배추김치
지난달 2026. 07 다음달
2026년 7월 식단표
일 월 화 수 목 금 토
1일 수요일
잡곡밥
수제비
땅콩조림
숙주나물무침
배추김치
요구르트
2일 목요일
흑미밥
냉미역국
잡채
진미채볶음
깍두기
3일 금요일
잡곡밥
청국장
부추전
깻잎장아찌
배추김치
4일 토요일
5일 일요일
6일 월요일
옥수수밥
소고기무국
두부부침
해초샐러드
배추김치
수박
7일 화요일
흰밥
카레
고구마순볶음
오징어너겟
단무지
8일 수요일
잡곡밥
호박잎국
오미산적
치커리무침
배추김치
9일 목요일
차조밥
고추장찌개
수육
마늘
샐러드
배추김치
10일 금요일
팥밥
아욱국
오뎅볶음
가자미지짐
배추김치
11일 토요일
12일 일요일
13일 월요일
옥수수밥
우거지국
미역초무침
동그랑땡
배추김치
14일 화요일
현미밥
된장찌개
닭꼬치
도토리묵
배추김치
15일 수요일
흑미밥
삼계탕
호박볶음
수박
깍두기
16일 목요일
콩밥
미역냉국
함박스테이크
멸치볶음
배추김치
17일 금요일
18일 토요일
19일 일요일
20일 월요일
흑미밥
추어탕
궁채나물
계란스크램블
배추김치
21일 화요일
보리밥
감자국
꽁치구이
숙주나물
배추김치
요플레
22일 수요일
백미밥
칼국수
단무지무침
탕수육
배추김치
23일 목요일
흑미밥
새우무국
호박전
소불고기
배추김치
24일 금요일
백미밥
닭죽
오이무침
바나나
배추김치
25일 토요일
26일 일요일
27일 월요일
콩밥
재첩국
호박볶음
두부조림
배추김치
28일 화요일
차조밥
조개미역국
오리훈제볶음
비듬나물
무쌈
배추김치
29일 수요일
보리밥
콩국수
오이맛고추
치커리무침
배추김치
30일 목요일
흑미밥
두부황태국
소세지전
얼갈이무침
배추김치
31일 금요일
찰밥
두부국
오뎅볶음
김
배추김치

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